Dieta dająca zdrowie

Brak odpowiednich składników odżywczych w codziennej diecie, zbyt dużo stresujących sytuacji, brak wolnego czasu, używki oraz brak ruchu, to najczęstsze powody pojawienia się w naszym organizmie toksyn. Pozbycie się ich z naszego organizmu, to przede wszystkim odpowiednia dieta, oparta na zdrowych i świeżych produktach, których zadaniem jest wyregulowanie gospodarki naszego ciała. Na pewno musimy zadbać o to, żeby wyeliminować największych winowajców; dlatego też dzień nie będzie już rozpoczynał się kawą i papierosem, a kończył szklanką piwa lub drinkiem. Również herbatę, na czas detoksykacji, warto będzie odstawić. W następnej kolejności, będziemy musieli wyeliminować tłuszcze, wszelkie białka oraz żywność przetworzoną, która niestety często jest największym, współczesnym kusicielem, ponieważ pozwala nam oszczędność czasu, pracy i pieniędzy. Oczywiście, detoks oznacza również trzymanie się z dala od wszelkiego rodzaju słodyczy, ponieważ zawarte w nich cukry złożone mimo ogromnych walorów smakowych, jednak na dłuższą metę sieją w naszym organizmie spustoszenie.

A co mogę jeść?

Pytanie powinno przede wszystkim brzmieć, co mogę pić? Zalecana jest przede wszystkim woda w odpowiednich ilościach, która nawodni zmęczony organizm i zapewni mu odpowiednią gospodarkę wodną. Możemy również sięgnąć po soki, świeżo wyciskane, zarówno z owoców, jak i warzyw, jednak ze względu na mniejszą zawartość cukru, zalecane są jednak koktajle warzywne. Możemy także wspierać się herbatkami ziołowymi, które bez problemu znajdziemy w każdym sklepie zielarskim i aptece. Wskazane są również suszone owoce, orzechy oraz rośliny strączkowe, jednak w pierwszych dwóch/ trzech dniach kuracji, dobrze jest jednak odżywiać się jedynie sokami, uzupełniając płyny. W tym czasie, nasz organizm zacznie odżywiać się tym, co sami posiadamy w swoim organizmie, sprawdzając przy okazji, czego może się pozbyć. Wszelkie tkanki, które uległy degeneracji lub złogi, które powodują nasze problemy trawienne, zostaną wydalone, a tym samym nasz organizm będzie oczyszczony. Dieta oczyszczająca, zależnie od naszych potrzeb, może trwać od kilku dni, nawet do kilku tygodni. Wiele osób decyduje się również na zupełną zmianę nawyków żywieniowych, zostając przy diecie warzywno – owocowej, ponieważ samopoczucie, na które pozwala im taki typ odżywiania, jest dla nich znacznie cenniejsze, niż smak niezdrowych potraw.

Ryż do sushi - z czym to się je

Jak się robi ryż do sushi i co w ogóle kryje się pod hasłem ryż do sushi można przeczytać na blogu.

Parę słów o oleju kokosowym

Kilka przydatnych informacji napisałam o oleju kokosowym na blogu